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レセットダイエットのポイントとタブー

リセットダイエットは脂肪に変化しやすい「炭水化物・糖質・油分」の摂取をカットして体内の余分な脂肪をエネルギー源に変える、というものです。そしてさらに効率よく脂肪を燃焼させるためにたんぱく質・ミネラル・ビタミンをバランスよくとります。そこで体重と体脂肪のスピーディーな減量を目的としています。カロリー計算や全く食べないダイエットとは違ってリセットダイエットならがんばれそうですよね。といってもやはりリセ...
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リセットダイエットその他のNG食材と調味料について

リセットダイエットではNGの食べ物があります。リセットダイエットを成功させて1週間で数キロ体重を落とすためには、絶対に食べてはいけない食べ物があります。リセットダイエットでは油分やでんぷん質をNG食材としています。ですから市販のソーセージやハム、ハンバーグやかまぼこなどの加工品やねり製品もNG食材です。それから乳製品の牛乳とチーズ。お酒も禁止です。調味料として使われるお酒は大さじ1程度ならいいとし...
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コンビニ弁当

「ダイエット中に外食なんて・・・」とどうしても外食する機会があってあきらめないでください。リセットダイエットなら食べる食材や調理方法を気をつければ外食でも十分ダイエットを続けることができます。たとえば仕事をしている人の昼食。できればお弁当を持参したいところですが、どうしても当日に準備できなくなったり、寝坊してしまったり、面倒なときもあります。そんなときは上手にコンビニの食事を選べば大丈夫なんです。...
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