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リセットダイエットレシピサイトトップ >リセットダイエット基本 >>リセットダイエットとは

リセットダイエットとは

リセットダイエットは少し前から芸能人や女性に人気のあるダイエット方法です。

体重を減量することが目的で、食事によって減量します。体重の増加には環境の変化によるストレスなどもありますが、それらの原因がカロリーオーバーを招いていることが直接的な原因です。

ですから、ダイエットするにはリセットダイエットのような食事コントロールが根本的に必要になってきます。そして注目はそのダイエット期間の短さです。

長期的に体重や食欲をコントロールするのはなかなか難しいのが現実です。

それがリセットダイエットならたった1週間で効果がでます。「食事のコントロールって難しいんじゃない?」と思われるかもしれません。でもリセットダイエットにはこうしてコントロールしましょうという1週間の定番メニューがあります。

あとはそのメニューを実行するだけ。

決まっているのは昼と夜は食べたいと思う肉または魚の料理を1品と野菜料理を数品食べます。えび、いか、たこなどや貝類は週に2回までなら昼または夜に食べても大丈夫です。

朝はグレープフルーツ1/2個と飲み物。昼の基本は肉または魚の料理を1品と野菜料理を数品ですが、週1回だけ次のメニューのどちらかを食べてもいいです。

ひとつはゆで卵2個と野菜。もうひとつは1センチぐらいにカットしたフルーツをいれたプレーンヨーグルト。1回につきどちらかを選びます。

たったこれだけで成功するのがリセットダイエットです。
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