スポンサードリンク


リセットダイエットレシピサイトトップ >スポンサー広告 >>スポンサーサイト

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。


スポンサードリンク

この記事に対してトラックバックを送信する(FC2ブログユーザー)
http://yaseru330.blog113.fc2.com/tb.php/11-123bfaf1

-件のトラックバック

-件のコメント

コメントの投稿

投稿フォーム
投稿した内容は管理者にだけ閲覧出来ます

リセットダイエットレシピサイトトップ >リセットダイエットアフター >>リセットダイエット特別ランチメニュー

リセットダイエット特別ランチメニュー

リセットダイエットには昼食の特別メニューがあります。

2つのメニューがありますが、どちらも1週間のリセットダイエット中に1回ずつ必ず食べるメニューです。

簡単なので、時間がないかもという日や、外出しないで家でゆっくりしている週末などに食べましょう。

1つめのメニューは「ゆで卵2個と好きなだけの野菜」です。

野菜は好きなものを好きなだけ。生野菜のサラダでもいいし、温野菜にしてもたくさん食べられるでしょう。卵はゆで卵。なべに卵をいれてひたひたの水を入れます。

固さは自分の好みに合わせてください。

半熟がいいなら沸騰してから5分~7分ぐらい、固めがいいなら10分以上13分ぐらいまで茹でます。

ゆで卵がどうしても好きではない人なら目玉焼きやスクランブルエッグでもいいのですが、油は使わないように注意してください。

温野菜にスクランブルエッグをかけてもおいしく食べられます。

2つめのリセットダイエットの特別ランチメニューは「フルーツとヨーグルト」です。

フルーツはなるべくたくさんのフルーツを選んで食べやすくカットします。

バナナだけ、りんごだけ、ではなくていちご、グレープフルーツ、バナナ、キウイなどたくさんの種類を入れましょう。

なるべく小さくカットしてヨーグルトをかけます。

フルーツの甘さで砂糖をかけなくても甘くておいしく食べられるはずです。

ヨーグルトもフルーツも好きなだけ食べましょう。
スポンサーサイト


スポンサードリンク

この記事に対してトラックバックを送信する(FC2ブログユーザー)
http://yaseru330.blog113.fc2.com/tb.php/11-123bfaf1

0件のトラックバック

0件のコメント

コメントの投稿

投稿フォーム
投稿した内容は管理者にだけ閲覧出来ます

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。