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痩せやすい時

ダイエットをしたことがある人はたくさんいると思うので思い出してみてください。

どうしても体重が落ちないときってありませんか?

これは女性の場合に多いのです。

もちろんカロリーオーバーをしてしまったという直接的な原因がある場合は除いて、きちんとルールは守っているのに・・・というときがあります。

これはホルモンバランスのバイオリズムと関係があります。

正しいスタート日を覚えておけば、リセットダイエットに成功するはずです。

1つめは体調がいいときにスタートする、ということです。これはどんなダイエットにも共通していえることですよね。

2つめは女性の場合とても大事なことです。

女性は約1ヶ月の間に月経期、卵胞期、黄体期があります。それぞれホルモンが関係してくるので、1ヶ月の間どの日でもリセットダイエットをスタートしても成功するというわけではありません。

どんなダイエットでも生理前の1週間は黄体期にはやせにくく、水分を身体に溜め込もうとするのでむくみやすい時期です。

リセットダイエットも同じでダイエット効果が出にくい時期です。

一番いいのは生理直後の卵胞期。身体から余分な水分が排出され、心身のバランスもとれているのでリセットダイエットに最適の時期です。

まずはリセットダイエットをスタートする時期を考えましょう。
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